Workshop Pilates on the BallTM Septiembre 2007
por Colleen Craig

CRONOGRAMA

DIA 1
Advanced Pilates on the Ball Workshop
El Advanced Pilates on the Ball Workshop de Colleen Craig es un curso de un día completo diseñado para enseñar a: Fisioterapeutas, Instrutores de Pilates y Personal Trainers cómo mejorar los mecanismos de posturas, estabilizar la fuerza abdominal y del centro y recuperar el movimiento funcional usando pelotas grandes y pequeñas.
El taller de 8 horas revisará algunos de los materiales innovadores cubiertos en el taller anterior sobre Pilates on the ball, pero irá más profundo tanto en aquellos ejercicios, como en los nuevos ejercicios inéditos de Collen y sus variantes. Los ejercicios abarcarán desde la rehabilitación a  los más avanzados colocando  el énfasis en  los patrones de movimiento, en el correcto alineamiento y en como encontrar las modificaciones más seguras. También discutiremos como diseñar sesiones de Pilates tanto  grupales como  individuales, de una manera segura y efectiva.
Una oportunidad para conocer lo último desarrollado por Collen Craig .
Estos dos Whorkshop incluyen sus últimas investigaciones-

DIA 2
Pilates Overball, bandas y rollos.-
En este Workshop de un día, Collen Craig muestra como usar pelotas pequeñas, foam rollers y bandas de resistencia para enriquecer el trabajo de la colchoneta. Trabajaremos sobre una superficie inestable , enfocando en la estabilización central y entrando en sintonía fina con el trabajo de piso. Las resistance-Bands fortalecen y tonifican el centro del cuerpo tanto como los músculos periféricos. Más de 80 ejercicios serán presentados durante los cuales discutiremos el objetivo de cada ejercicio, los patrones de respiración , el alineamiento correcto y todas sus posibles modificaciones. Terminaremos con una excitante clase donde  estos pequeños accesorios son sutilmente entrelazados dentro del trabajo de Mat, para desafiar, agregar variedad, seguridad y efectividad.

Duración Total: 16 horas