Respiración, Postura y Entrenamiento del Centro - Principios
Construccion de Ejercicios Secuencias y Transiciones
Respiración, Postura y Entrenamiento del Centro
Enfocaremos en este trabajo en los principios de la respiración y la fuerza del centro con el uso de balones grandes y pequeños.Incluiremos ejercicios posturales y aprenderemos a cuidar y asister a nuestro alumnos en el trabajo con balones grandes evitando riesgos de lesiones. El balón pequeño nos acercará más aún al trabajo de pilates agregandole dasafio y mayor conciencia a nuestro cuerpo. Este balón se adapta a distintas propuestas de trabajo variando su nivel de inflado o tensión y nos enriquecerá el trabajo de Pilates.
El método PILATES, busca como objetivo la creación de un centro fuerte, comprometiendo el trabajo abdominal, estabilización y movilización de la columna vertebral, realizando además un trabajo profundo de estiramiento en las extremidades.
En esta técnica se adaptan rutinas con el empleo de balones grandes y pequeños. El uso de los balones favorece además la movilidad, la concentración y la relajación.
Pilates con Balón agrega una nueva dimensión, asiste al cuerpo a reencontrar el equilibrio y desafía sus rutinas habituales de piso y de reformes. Este sistema coordinado de ejercicios trabaja en todos los planos de movimiento, permitiendo un entrenamiento total y global del cuerpo. Ambos módulos trabajaran las aadaptaciones y transiciones de los ejercicios.
Profesora: María del Huerto Segura
Prof. Nac. de Educación Física
Prof. Universitaria en Artes IUNA
Sede del curso : Humberto Primo 2502
Cómo llegar:
Estamos a 10 cuadras de Plaza Once y a 2 cuadras
de Autopista 25 de Mayo Bajada Once/Jujuy
SUBTE "E" - Estación Jujuy
SUBTE "H" - Estación Humberto Primo
Colectivos: 23, 53, 118, 61, 62, 129, 126, 188, 101, 95, 41, 96 |
|
Informes: info@esfericos.com.ar
Ficha de Inscripción: Descargar Ficha de Inscripción
Reserva de Vacante: Depositar $ 200
Formas de Pago:
| DEPOSITO O TRANSFERENCIA
BANCARIA EN PESOS |
Recordá reservar el lugar con anticipación para una mejor organización. Previamente confirma tu vaacnte, por mail o por telefono y luego realiza un depósito Bancario de $ 200 en la siguiente Cuenta:
Banco Francés (depositar por buzón de autoservicio en lo posible):
Caja de Ahorro en Pesos 308-314001/4
CBU: 01703083 40000031400141 -
CUIT: 27-20478893-1
Banco Nación:
Caja de Ahorro en pesos 0022-40262619
CBU 01100044 30000402626197 -
CUIT: 27-20478893-1
Lo podés efectuar por buzón de autoservicio, conservar el cupón y enviar mail con los datos del depósito. |
| Pagos desde el Exterior |
Consultar |
|
